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minority

東大の中で親の年収400万以下は1割、保健センター精神科を利用している人は3%だから、これらが独立な事象だとすれば私は0.3%のマイノリティ。でも一学年3000人だから、お仲間が10人程度居るともいえる。一人じゃない(笑)

最近では気分も悪くない。ストレスから体調が悪くなるなんてことも目に見えて減ってきた。
ひとつは精神科に通い抗うつ薬を処方されていることがあるだろう。すでに4ヶ月が経過した。4学期が始まった頃に大きな浮き沈みがあったが、傾向としては回復している。ただし、ここで薬を急に止めると危険なので、ゆっくり減らしましょうという注意がある。

実はもうひとつストレスを減らす取り組みをしている。
それは、自分を客観視する取り組みである。一日24時間、なにをやっていたのかを記録する。元々は睡眠時間のみを記録するものだったが、何をやっていたのかまで記録することにした。すると、案外自分も頑張っているんじゃないか、と思えてくるから不思議なものだ。漠然としていることへの不安だったのか。もちろん生活リズムの崩れなどが視覚的にわかる方法をとっているので、対策が立てやすい。

あとは少し消費を多くしていることかな。長い時間使えるものなら高くても買ってしまおう。我慢我慢じゃしんどい。
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othmer

Author:othmer
下流社会から東大を目指した。
東京大学工学部卒業。
同大学院工学系研究科。

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私は乗り越えた。君にもきっと、できる。


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